矫正膝过伸的家庭康复指导

① 增加下肢力量训练

l 在家中，可以让儿童坐在高度适中的小椅子上（要求椅子的高度是能够让儿童坐直立，膝关节保持90°，脚能离开地面），家长可以一只手握住儿童膝关节让其保持不动，另外一个手放在小腿远端（脚踝处）给予向内的阻力，口令让儿童用力踢腿。

l 或者让儿童坐在小椅子或木箱上，家长在其前方两只手握其膝关节处，让儿童扶你的肩膀做站起训练。

② 提高膝关节稳定性

l 在家中可以靠墙进行蹲马步练习，保持膝关节微屈曲状态下。

l 让儿童进行前后屈膝站立，家长在后方控制伸膝的下肢，让儿童做小幅度的屈伸膝关节练习。

③改善尖足、提高小腿肌力训练:

l 让孩子坐在高度适中的小椅子上，在其前方放小球或沙包，家长坐在儿童对面，让儿童用两脚夹起沙包扔给你，你再用两脚夹起扔给他，和儿童做扔沙包游戏，可改善下肢小腿肌张力的问题，提高肢体协调性，让儿童快乐的游戏训练。

④辅助步行训练:

l 家长可以在家中对儿童辅助行走的练习，在其后方两个手放在儿童髋关节位置处，控制儿童在走路的时候膝关节稍微屈曲，或者在儿童后方用你的两个膝盖顶住儿童的膝盖，两手控制骨盆，进行身体回旋的正确步行。

以上方法，家长根据儿童能力在家中可自行训练，训练时间以儿童不感到疲劳为宜，提高康复效果，家长可选择上下午各训练一次。