2016年10月15日是第9个“国际洗手日”。为了进一步推动“健康龙江行”活动，最大限度减少院内感染、交叉感染的发生，指导公众掌握正确的洗手方法，自觉养成良好的洗手习惯，降低传染病的发病率，10月14日下午，我院开展以“全球洗手日--让洗手成为一种习惯”为主题的世界洗手日宣传活动。活动现场工作人员组织全院临床一线医务人员、保洁、行政、患者及家属学习“洗手七步法”， 通过简明扼要、图文并茂的方式面对面讲解正确的洗手方法，呼吁大家一起用行动，培养正确洗手、预防疾病的健康意识，改善我们的卫生行为，以达到提高公众健康意识，让洗手成为一种习惯，树立健康文明的生活方式的目的。

一．清水洗手远远不足以洗去细菌

仅用水洗手是世界范围内常见的实践活动，效率远远低于加用肥皂或洗手液洗手。正确的洗手需要用肥皂或洗手液和仅仅少量的水。用肥皂或洗手液破坏手上携带大多数病菌的油脂和污垢，通过搓揉加水冲去除它们。只要正确地使用，所有的肥皂或洗手液均能同样有效地去除导致疾病的病菌。

二．用肥皂或洗手液洗手有助于预防多种威胁儿童生命的病菌侵害

用肥皂洗手是预防腹泻病和肺炎的最有效的方法之一，这两种疾病是儿童死亡的主要原因。每年，有超过350万儿童因为腹泻和肺炎不能迎来他们的5岁生日。洗手同样能预防皮肤感染、眼部感染、肠道寄生虫、SARS和禽流感，对艾滋病人及艾滋病毒携带者的健康有利。研究表明，洗手能有效预防疾病的传播，甚至是在过度拥挤、高度污染的贫民窟环境。

三．洗手的关键时刻包括：如厕后，给孩子清洗屁股后和接触食物之前

如厕后、给孩子清洁过屁股（或其它接触人类粪便，包括婴儿和儿童），以及接触任何食物以前，都必须洗手。手是致病菌的主要携带者。在这些关键时刻保证人们能以任何方式洗手是非常重要的。简单、廉价的方法，如倾斜的龙头（或叫滴水龙头），甚至最贫穷的社区也能在经济和技术上达到。

四．正确洗手是最价廉、最简单的健康干预

洗手与其它常用的长期健康干预相比是最价廉的。投入3.35美元用于洗手获得的健康效益相当于投入11美元用于厕所建造，相当于投入200美元用于家庭供水，相当于投入数千美元用于免疫项目。投资用肥皂洗手的活动，还可以扩大投资供水和卫生设施的健康效益，在家庭没有基本环境卫生和供水服务时降低健康风险。成本不是推动洗手的屏障，世界上几乎所有的家庭都有肥皂，只是它们通常仅仅被用于洗衣，清洗碗碟，洗澡，而不是洗手。

五、正确的洗手方法

洗手卫生要用流动着的水洗手，如果时间允许，要用“七步洗手法”。

第一步：洗手掌。流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；

第二步：洗背侧指缝。手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；

第三步：洗掌侧指缝。掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；

第四步：洗指背。弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌，双手交换进行；

第五步：洗拇指。一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。

第六步：洗指尖。弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第七步：洗手腕、手臂，双手交换进行。

七步洗手法全过程要认真揉搓双手15秒以上。另外，在日常生活中，只要是接触可能污染的场所，如医院、公共汽车等，那么到家洗手尽量要坚持一分钟以上，洗净各个角落。

六、最佳的洗手时间

1.佩戴隐形眼镜；

2.如果家里有婴幼儿，在抱孩子以及喂孩子食物前和处理婴儿粪便后；

3.户外运动、玩耍后；

4.去超市或商场购物后；

5.在人多车多的地方，与陌生人有肢体接触后；

6.接触过公共物品，如电梯扶手、按钮，公共电话后；

7.接触过宠物后；

8.摸过钱币；

9.打喷嚏用手捂住口鼻后；

10.吃药、往伤口上涂抹药物之前；

11.饭前便后。

                         （感染控制办 供稿）                                                   （责任编辑 邓立民）